Загрузка...Юрий Спасокукоцкий — разработчик собственной методики тренировок для роста мышечной массы, диетолог, психолог. Сам относится к категории людей, которым очень сложно набрать вес, всегда был очень худым. Много лет он тренировался, что не приводило к желаемому результату. Но выявив свою систему, мышцы стали расти с приличной скоростью, без различных препаратов. Автор считает, что у любого человека растут мышцы, нужен только определенный подход и методика.
Все прекрасно знают, если начать тренироваться 3 раза в неделю и питаться 5 раз в день, то первое время мышцы растут неплохо, но в какой-то момент наступает застой и они уже не знают, что с этим делать, прогресса нет и нет. Мы нашли для Вас решение — это Юрий Спасокукоцкий! Программа тренировок Юрия Спасокукоцкого, как раз и направлена на избежание таких ситуаций как для девушек, так и для парней. Методика Юрия Спасокукоцкого расскажет: про питание, о том, как качать пресс, как делать жим лежа и другие упражнения с наибольшей эффективностью, сколько отдыхать между подходами, сколько делать повторений и Вы увидите результат уже через 3 месяца.
Самая большая ошибка всех тренирующихся на результат по методике Юрия Спасокукоцкого — это маленький отдых между подходами, в основном у всех 1 минута, хотя нужно минимум 2-3 минуты, только после этого Вы сможете сделать полноценный и качественный подход.
По вопросу питания Юрий Спасокукоцкий советует отказаться полностью от сахара, но в случае, если Вы не хотите набирать, а не находитесь в недостатке веса.
Однажды Юрий Спасокукоцкий понял, что можно заниматься всю жизнь, так ничего и не достигнув, а можно взять себя в руки, включить мозги и действовать. Все это произошло на примере его друга, который занимался 15 лет, и был толстым и некрасивым, и вдруг через два месяца у него появилось рельефное тело. Бодибилдинг не только стал для него неотъемлемой частью, но и принес ему реальные результаты. Вот он и вывод!
Для постоянного результата Юрий Спасокукоцкий рекомендует ставить для себя каждый раз новые цели. Исходя из своего опыта, большинство людей, которые занимались по его методике продолжают улучшаться с еще большей эффективностью — это как в заработке денег — заработал первый миллион, а хочется еще и еще, поэтому мотивация и не пропадает.
Советуем Вам не терять времени, работать над собой и результаты не заставят долго ждать! Самая хорошая новость в том, что программа Юрия Спасокукоцкого представлена в виде отдельных тренировок, как для мужчин, так и для девушек, как для домашних занятий, так и для тренажерного зала, так же можно воспользоваться курсами питания! Привести свое тело в порядок никогда не поздно!
